Jak zadbać o siebie?

Na każdym etapie Pierwszej Pomocy dla Zdrowia Psychicznego ważne jest zadbanie o własne bezpieczeństwo fizyczne i psychiczne.

Warto pamiętać, że chodzi o zauważenie czyjegoś problemu, a nie o rozwiązanie go ani emocjonalne zaangażowanie. Jeśli czujemy, że sytuacja nas obciąża, należy zwrócić się o pomoc do kogoś bardziej doświadczonego, odpowiednio przygotowanego, mniej związanego z cierpiącą osobą. Po zdarzeniu u osoby pomagającej mogą się pojawić różne emocje i myśli. Warto zapewnić sobie warunki do odpoczynku, porozmawiać z kimś bliskim.